Obdelava trebuha sprošča podzavest
Trebuh za resetiranje hormonov, živčevja, zdravja in podzavestnega razpoloženja
Dobro razmerje
Sproščujoči del samodejnega ali vegetativnega živčevja za regeneracijo telesa se imenuje PARA-simpatikus. Na sliki spodaj je njegov najdaljši možganski parasimpatični živec VAGUS, ki je razvejan vse do TREBUHA in ČREVESJA. Kadar VAGUS prevladuje nad stresnim simpatikusom, ki poganja telo v aktivnostih, smo res v dobri koži. Za življenje je važno razmerje aktivnosti parasimpatikus-simpatikus.
Podzavestni preklopi
V prostem času in ponoči mora prevladovati parasimpatikus, da bi lahko ostali zdravi, dobrega počutja in funkcionalni na daljši rok. Na njegovo aktivacijo zavestno nimamo direktnega vpliva, poganja pa tudi gladke mišice žil, srca in notranjih organov.
Občutek varnosti
Za zdravje in vitalnost je ključno, da je parasimpatikus dovolj aktiven. Vzbuja ga občutek varnosti in pomirjenosti z življenjem, sproščeno veselje, uspešno delo in dobra družba. To je v srečnih trenutkih, ko ni preveč dvomov, strahu, napetosti, jeze ali žalosti.
Živec VAGUS
Največji del parasimpatičega živčevja je najdaljši možganski živec VAGUS. Izvira v možganih nad ušesi, se razprostira vzdolž GRLA, SAPNIKA, SRCA, ŽELODCA in se bogato razveja v TREBUHU okoli NOTRANJIH ORGANOV in vse do ČREVESJA.
Gnetenje trebuha
Z masažo, obdelavo in gnetenjem trebuha z dlanmi v KROGIH OKOLI POPKA neposredno vplivamo na delovanje VAGUSA, da se prebuja parasimpatikus in s tem preglasi in 'utiša' stresni simpatikus. Stres se avtomatično 'izključi', ko je VAGUS dovolj vzbujen.
Z rokami ob popku
Za nežno obdelavo trebuha položimo obe dlani skupaj na popek in z lahnim pritiskom obeh rok krožimo v velikih krogih okoli njega.
Lahko pa damo vsako dlan na svojo stran trebuha in krožimo z vsako roko posebej. Z desno po desni strani trebuha, z levo pa po levi.
Pri obdelavi trebuha in prebujanju VAGUSA je vedno dobro narediti nekaj potegov od točke, kjer se SPAJATA PRVI REBRI, NAVZDOL DO POPKA.
Na isti način pa nad pleksusom, kjer sta SPOJENI PRVI REBRI, otipamo vsako rebro s svojo roko tako, da rebro vseokoli zaobjamemo s prsti in potujemo po njeni celi dolžini.
Razširimo rebra
Pred obdelavo trebuha vedno RAZŠIRIMO REBRA, da imajo pljuča, srce in notranji organi več prostora. Na ta način se trebuh splošči in je bolj voljan sodelovati. Tega ne počnemo, ko smo preveč siti, temveč med 2 obrokoma ali pa zjutraj in zvečer v postelji.
Nežno in pogosto
Boljše malo kot nič, raje večkrat po malem kot enkrat preveč intenzivno. Sprememba se lahko začne poznati tudi na ČREVESJU, da se začne bolj čistiti, ker se lahko od sten črevesja odlušči zastalo in obtičalo staro blato.
Resetiranje
Prebujanje VAGUSA lahko včasih občutimo že po nekaj minutah kot notranje RESETIRANJE ali ODKLOP od misli in občutkov, ki vseskozi krožijo. Podobno je zamaknjenosti na plaži, ko samo smo in bežno čutimo vse ostalo v prijetni sproščenosti.
Ugodni hormoni
Sprememba počutja je povezana tudi z dobrimi hormoni DOPAMIN (zadovoljstvo), SEROTONIN (sreča) in MELATONIN (spanje) ter OKSITOCIN zaradi dotika. MELATONIN nastaja samo v odsotnosti stresnega hormona KORTIZOL, ki sicer povzroča 'nočna premlevanja' in nespečnost.
Trening preklopov
VAGUS na začetku z masažo trebuha prebujamo vsak dan, da se bolj navadi preklopov med svojo aktivnostjo in pasivnostjo. Da se začne prebujati, rabi svoj čas, trebuh mora postati voljan in se mehko odzivati pod pritiski rok. Ti morajo biti nežni, da nam kasneje ni slabo.
Manj odvečne lakote
Z redno obdelavo trebuha lahko opazimo, da včasih potrebujemo manj hrane. Gnetenje trebuha omogoča želodcu, da se z aktivacijo gladkih mišic lažje povrne v svojo prvotno obliko, preden je bil 'raztegnjen'. Kmalu pa izgubimo prve centimetre okoli pasu.
Beljakovine in amonijak
Vse to je zelo dobro za SRCE. V trebuhu so tudi venozne ŽILE, ki vračajo staro kri nazaj v PLJUČA in tam so pogosti zastoji, kadar je TREBUH neelastičen ali pa ima preveč tolšče. Med obdelavo trebuha zapušča telo tudi v tkiva zagozdeni odpadni amonijak, ki nastaja pri presnovi beljakovin.
Za spanje in sprostitev
Če kdaj ne moremo zaspati ali pa smo nervozni, lahko z mehansko obdelavo trebuha po nekaj minutah začutimo olajšanje in prehod v bolj sproščeno in prijetno stanje, v katerem lažje odložimo poligon razmišljanja in morebitne moreče občutke.
3 dolgi vdihi in izdihi
Pred in po obdelavi trebuha se potrudimo za 3 daljše vdihe in izdihe ob razširjenih rebrih. V svoji bližini imamo lahko Bionis ali Bionizator, ki s Schumannovimi geo impulzi vzbuja naravne ALFA valove in preko njih pomaga k aktivaciji VAGUSA kot razvejanega parasimpatičnega dela živčevja v trebuhu.
Baldrijan pomaga
Tudi BALDRIJAN kapljice so dobrodošle pri 'resetiranju' počutja in preklopu na parasimpatikus z zmanjšanjem stresnih hormonov. Multidisciplinarno lahko navadimo telo na hitrejše preklope in sproščanje, ko se pokaže prilika za to.
Hitrejše prilagajanje
Hitrost preklopa med simpatikus in parasimpatikus živčevjem je tudi merilo duševne zmogljivosti in prilagodljivosti, ki je nujna v zapletenih življenjskih situacijah in za ohranitev zdravja.
Višek KORTIZOLA
Za nič na svetu NE dovolimo kroničnega divjanja simpatikusa na daljši rok in s tem povezanega KORTIZOLA. Lahko se zgodi, da dolgo sploh ne opazimo, kdaj smo v stresu podlegli kortizolu in simpatikusu.
Zavestno sproščanje
Potem pa se lahko iznenada pojavi kakšna diagnoza ali pa nezmožnost ustvarjalnega odzivanja na vsakodnevne pripetljaje. Zato se skrbno priučimo in navadimo zavestnega sproščanja tudi s fizično obdelavo trebuha.
Pogosto in nežno
Minutka, dve je boljše kot nič, pa raje večkrat kot enkrat preveč. In raje nežno kot robustno, da nam ni slabo in da se tudi črevesje lahko postopoma odziva z okrepljenim čiščenjem zastalega blata.
Debelo črevo
V primeru da se to nabere na koncu debelega črevesja in naredi čep, namažemo ta del s sončničnim ali olivnim oljem, tako da je bolj gladko in se črevesje lažje znebi vsega, kar ne spada tja.
Črevesna flora
Za razkužitev črevesja bodo dobro dele tudi tinkture črni oreh in pelin skupaj z bio klinčkom. Noben zaper na svetu namreč ne posega v črevesje, kar je odlično, ker s tem ohrani črevesno floro.
Zaper Zaperino
Zaper Zaperino terapija uniči tudi vse parazite, ki pronicajo skozi steno črevesja. Skupaj s tinkturama je del popolnega razstrupljanja parazitov, virusov, gliv in bakterij ter njihovih toksinov.
Vrhunski Alkivita zaperji
- Zaper-Zaperino z zaper frekvenco 30 kHz in Schumannovo geo frekvenco 8Hz >>
- Zapper-Zapper z zaper frekvenco 30 kHz >>
- Zapper-Geo s Schumannovo geo frekvenco 8Hz >>
- Zapper-3 z zaper frekvenco 30kHz, Schumannovo geo frekvenco 8Hz in srednjo frekvenco 250 Hz >
- Zapy-Rife istih lastnosti kot Zaper-Zaperino plus računalniško krmiljenje zaper terapije >>