Šparglji

Objavljeno dne:
Šparglji

Hranljivost

ŠPARGLJI so izredno hranljivi in lahko prebavljivi.
* vsebujejo RUTIN za utrditev žilnih sten
* GLUTATION kot mogočen celični antioksidant
* naravni B-kompleks vitaminov
* vitamine A, C, B, E in K
* obilje VLAKNIN za črevesje
* minerale kalcij, magnezij, cink, železo, kalij, fosfor in mangan
* aminokislino ARGININ za žilni pretok
* ter tirozin, fenilalanin, valin, izolevcin, vanilin, koniferin, purin in asparagin
* vsebuje saponine in čreslovine
* jantarno, citronsko in jabolčno kislino
* žveplove spojine
Rutin za žile >>
Glutation >>
B-kompleks >>
Organski minerali >>

Koristi

ŠPARGLJI so odlični so pri:
* povišanem HOLESTEROLU
* krvnem TLAKU
* DIABETESU
* obnovi vezivnega tkiva vključno s KITAMI in LIGAMENTI
* po OPERACIJAH zaradi spodbude veziva (v telesu ga je 60% telesne mase)

* v NOSEČNOSTI zaradi B-9 vitamina ali folne kisline
* za RAZKISANJE telesa
Krvni tlak >>
Žile in srce >>
Kite in ligamenti >>
Revma in artritis >>

Omejitve

Šparglji imajo le 0,2% maščob in zelo malo natrija, tako da so popolna dietna hrana, pa še okusni so.
* Niso primerni edino pri LEDVIČNIH kamnih in boleznih SEČIL.
* Pa tudi v primeru PUTIKE ali protina, ker vsebujejo PURIN, ki se pri presnovi pretvori v SEČNO kislino.
Ledvice, jetra, črevesje >>
Putika ali protin >>

Surovi

ŠPARGLJEVI vršički ali zgornja tretjina svežih ŠPARGLJEV je najboljša SUROVA. Krhki so in hrustljavi, zelo prijetnega in nevtralnega okusa. Lahko jih narežemo na solato ali pa pojemo samostojno kot svež prigrizek.
Razkisanje >>
Hiter, okusen, zdrav, topel,  SUROV obrok >>

5-10 minut

Spodaj ŠPARGLJI lesenijo, manj kot so sveži, daljši je LESENI del.
* LESENI del se odlomi, ko jih v spodnji tretjini upognemo.

* Za 5 minut vretja jih potopimo v slano vrelo vodo, nato izklopimo in pustimo še 5 minut odležati.
* Postrežemo z rižem, kuhan ŠPARGELJ pa primemo v roko in pojemo.
* Lahko pa naredimo pravo rižoto s ŠPARGLJI. Ali pa jih popečemo kot omleto v masi za palačinke.
Skuta in lan >>
Hrana dr. Budwig >>

Recepti

V receptih na spletu se kuhajo 15-20 minut. Zmehčani in prijetni za uživanje so že po 5-10 minutah, čas merimo odkar zavrejo. Manj jih kuhamo, več dragocenih hranil se obdrži v njih.
* Par dobrih receptov s ŠPARGLJI je na spletni strani slovenskih pridelovalcev:
https://www.sparglji.si/priprava-in-recepti/

Juha

ŠPARGLJE lahko skuhamo v JUHI.
* Skuhamo 2 narezana krompirja in ju spasiramo, nato pa dodamo narezane ŠPARGLJE in kuhamo še 5 minut.
* Druga možnost je da skuhamo ŠPARGLJE in jih spasiramo s paličnim mešalnikom v kremno juho s smetano.
Sulforafan >>

Klorofil

Čas ŠPARGLJEV je od spomladi do sredine JUNIJA, ko jih je res veliko v ponudbi in so tudi cenejši (2,5 eur/pol kilograma je najnižja cena). ZELENI so najboljši, ker zrastejo na soncu in vsebujejo KLOROFIL, odličen za RAZKISANJE telesa. Enako VIJOLIČNI, beli pa rastejo pokriti z zemljo in nimajo KLOROFILA.
Klorofil >>

Sezona

Vsako leto izkoristimo sezono ŠPARGLJEV in naredimo kuro za zdravje vsaj 1 teden vsak dan na različne načine. Ali pa jih uživamo skozi celo sezono enkrat tedensko.
Živa hrana >>

Teslov generator

V udobnem počitku ob Teslovem generatorju pa si zaželimo dobre stvari za življenje. Po načelu sinhronicitete ali sočasnosti jih Teslovi skalarni valovi pritegnejo in vračajo ajurvedskego ravnovesje.
Teslov generator >>

Teslov generator za informacijsko-energijsko spodbudo za HRUSTANEC, sklepe in kosti ALKIVITA